Если вы давно мечтаете подправить фигуру, но вам не хватает мотивации (или сил заставить себя заниматься спортом), то этот ритуал для вас! Для ритуала нам понадобятся гантели, или обычные пластмассовые бутылки, которые следует наполнить водой — отличная недорогостоящая альтернатива гантелям! К гантелям приклейте стикер с описанием вашей проблемы, и вперед! Верх-вниз, верх-вниз! Можно с приседаниями, можно с подскоками! Выполняйте любые упражнения, из любого комплекса! Закончили?! — теперь вы стали сильнее, и никакие проблемы вас пугать не должны!
